日記 2009年06月06日 08:21 |
 焦燥 |
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寝る前もしくは帰宅後に腹筋を20回程度。 徐々に回数を増やすつもりですが、毎日やると意外と効きますね…コレw お解かりかと思いますが「軽くヤバイ」対策です。
でもこれって自分では結構前から薄々気づいてたんですよね。 そういうのってありません? 「あ〜やばいな〜」とか思うけどなかなか行動に移せないみたいな。 今回頑張れてるのは彼女に「太ったんじゃない?」って言われたから…(;´Д`)
みなさんは誰から言われた言葉でやる気が出ます?ww
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コメント |
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2009年06月07日 05:24 狂犬 |
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安西先生以外いないでしょうw
一駅分歩くのがオススメではある。 ただ、これから夏だし朝は辛いから帰宅時に一駅早く下りて歩く。 もちろん買い食いNGw
筋トレも代謝あげるためには必須ですけどね カロリー消費的には有酸素運動がいいですから^^
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2009年06月07日 17:51 北條貴志 |
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>>狂犬さん 一駅分の徒歩はかりリスキーですw 遅刻しそうなのでそれは却下ww 買い食いはないですからいいんですが。 いかに効率よく代謝を上げられるかですな。
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