日記 2009年06月06日 08:21
焦燥  

寝る前もしくは帰宅後に腹筋を20回程度。
徐々に回数を増やすつもりですが、毎日やると意外と効きますね…コレw
お解かりかと思いますが「軽くヤバイ」対策です。


でもこれって自分では結構前から薄々気づいてたんですよね。
そういうのってありません?
「あ〜やばいな〜」とか思うけどなかなか行動に移せないみたいな。
今回頑張れてるのは彼女に「太ったんじゃない?」って言われたから…(;´Д`)


みなさんは誰から言われた言葉でやる気が出ます?ww

コメント

2009年06月07日 05:24 狂犬  

安西先生以外いないでしょうw

一駅分歩くのがオススメではある。
ただ、これから夏だし朝は辛いから帰宅時に一駅早く下りて歩く。
もちろん買い食いNGw

筋トレも代謝あげるためには必須ですけどね
カロリー消費的には有酸素運動がいいですから^^

2009年06月07日 17:51 北條貴志  

>>狂犬さん
一駅分の徒歩はかりリスキーですw
遅刻しそうなのでそれは却下ww
買い食いはないですからいいんですが。
いかに効率よく代謝を上げられるかですな。